千亿·国际(中国)唯一官方网站

安全性

反光材料：选择带有反光条或反光布料的服装，以提高夜间可见度，减少与

车辆碰撞的风险。

鲜艳的颜色：明亮的 neon 色彩，如黄色、橙色或红色，在夜间更显眼。

荧光配饰：佩戴荧光手环、围巾或帽子，进一步提升可见度。

舒适度

透气面料：选择透气性好的面料，如 Dri-FIT 或速干面料，帮助排出汗水，保持身体凉爽干燥。

弹性面料：选择贴合但不紧身的弹性面料，提供足够的活动自由度。

吸湿排汗：选择吸湿排汗的服装，防止汗水在皮肤上堆积，导致不适。

其他注意事项

温度调节：根据天气情况选择合适的衣物层数。分层穿衣易于调节温度。

舒适的鞋子：穿一双合脚、提供支撑的跑鞋，以减少足部疼痛和受伤风险。

头灯或手电筒：夜跑时佩戴头灯或携带手电筒，照亮道路，确保清晰度。

运动腕带或手机灯：使用运动腕带或手机灯固定手机，便于查看时间或使用导航应用。

具体服装搭配示例

夏季：透气短裤或紧身裤，吸湿排汗 T 恤，反光背心或外套。

春秋：吸湿排汗紧身裤或长裤，长袖运动衫，反光夹克。

冬季：保暖层（吸湿排汗内衣），中间层（抓绒衫或保暖夹克），反光外层（保暖外套或马甲）。

遵循这些指南，夜跑爱好者可以搭配出兼具安全性和舒适性的服装，提升夜跑体验。